A rotina acelerada na qual vivemos com estresse, oscilações na qualidade do sono e na saúde emocional fazem com que seja um desafio suprir todas as necessidades vitamínicas e nutricionais que o corpo necessita. O que pode ocasionar um desequilíbrio do organismo e, assim, uma baixa na imunidade e maior propensão a doenças e infecções.
Pensando nisso, é importante se atentar a alguns pilares fundamentais para o fortalecimento da imunidade, que são: a saúde intestinal, pois quando ela é comprometida, todo o organismo é afetado; a qualidade do sono; o consumo de proteína; especiarias, como cravo, canela, gengibre e cúrcuma; além de suplementos vitamínicos – Vitamina A, B6, B12, C. Tudo isso é muito importante para o fortalecimento do sistema imunológico.
Para não adoecermos com frequência existem diversos alimentos que ajudam na melhora da imunidade e no equilíbrio do corpo, mas para garantir que todas as necessidades sejam atendidas, o que recomendo é a suplementação. Indico fórmulas balanceadas com altas concentrações das quatro vitaminas essenciais, glutamina, extrato de própolis, gengibre e cúrcuma que, inclusive, tem potencial anticâncer, segundo estudos científicos. Principalmente, ao escolher um suplemento capaz de aliar o potencial imunológico ao estímulo do metabolismo, energia e detox, ideal para uma rotina matinal saudável.
Efeito Detox: ao estimular o fígado a realizar as etapas necessárias para a limpeza do seu organismo que gerou uma série de lixos metabólicos após o jejum noturno.
Dá energia: uma dose pela manhã estimula o metabolismo através do aumento da temperatura natural do corpo, contribuindo para o processo de emagrecimento e ganho de energia.
Anti-inflamatório e Antioxidante: ativos anti-inflamatórios atuam em nossas células prevenindo doenças silenciosas, além de agir como antioxidante que atua no combate aos radicais livres.
Sendo assim, a suplementação auxilia o organismo que está em desequilíbrio e a imunidade adquirida de forma a fortalecer o sistema imunológico.
Joyce Rodrigues, farmacêutica bioquímica especialista em cosmetologia e presidente da Mezzo Dermocosméticos e Mezzo Nutrition
